В точку! Все мы любим рассказывать классные истории о том, как у нас все получается и какие мы сильные, но у каждого ведь бывают трудные периоды и моменты, когда тревожные мысли не дают покоя и даже простые вещи даются с трудом — об этом, я считаю, тоже надо рассказывать, иначе может сложится неполное представление о человеке. А сравнивая себя с таким, можно начать переживать, что ты какой-то не такой, раз у других постоянно все легко и просто.
Так что вот история о моих проблемах и слабостях.
В целом я довольно много переживаю, это практически всегда было так: в шесть лет я боялся, что меня исключат из школы, хотя я еще даже не начал учиться. Потом был период, когда мне казалось, что автобус, везущий меня на занятия, почему-то обязательно должен перевернуться. Позже был случай, когда меня избили и отняли вещи на поле неподалеку от дома, и после этого я несколько лет не мог ходить по улицам один, не шарахаясь от каждого встречного (на самом деле я до сих пор на всякий случай перехожу на другую сторону дороги, если за мной кто-то следует). Я боялся, что меня засмеют в новой одежде, что с близкими что-то случится. То есть это всегда было со мной, просто проявлялось в разной степени и в разной форме.
В прошлом году у меня появился новый страх: что с моим здоровьем что-то не так: я подмечал каждое недомогание и раскручивал его до масштаба серьезной болезни. В какой-то момент у меня начала кружиться и болеть голова, длилось это две недели и страх того, что со мной что-то не так стал мешать спать, поэтому я пошел сделать сканирование мозга, чтобы перестать трястись от этого (все оказалось хорошо, а на этом скане и нарисована работа на фото).
Почему-то только не так давно я стал открыто делиться всеми этими мыслями с друзьями и близкими и понял, что почти все сталкиваются с подобным, но мало кто обсуждает это — кто-то боится быть непонятым, кто-то стесняется, а кто-то считает, что надо, мол, быть сильным и самому справляться. Но на самом же деле, я уверен, что не стоит держать это все в себе, потому что в этом случае тревоги крепнут и начинают расти. Открывшись людям, я заметил, что они стали открываться в ответ.
Я постоянно тревожусь и боюсь, меня преследуют мысли, что я ничего не умею и вообще зря бросил науку и стал рисовать, не имея опыта, что это глупости и никому не нужно вообще, я тревожусь о том, к чему это приведёт, тревожусь о здоровье, о том, хороший ли я друг, сын, брат, не упадет ли самолет в котором я лечу и тд. Но я справляюсь со всем этим и двигаюсь дальше.
Когда ты переживаешь и тревожишься, кажется, что ты один, что ты в пузыре и никто снаружи и понятия не имеет, с чем ты имеешь дело и как себя чувствуешь. Но надо уяснить, что ты не первый, кто сталкивается с этим, это не нечто из ряда вон выходящее — каждый день миллионы борются с теми же страхами и у них получается. Это определённый тип нарциссизма, который идёт под руку с мыслями о том, что ты такой уникальный и особенный, чувствующий эту боль.
Ошибочно в таких ситуациях полагаться только на себя и сторониться всякой помощи. После каждого мрачного периода будет ярко и круто, надо продолжать верить, что все имеет смысл, что у тебя есть друзья, что ты здесь зачем-то, что есть те, кого ты вдохновляешь и для кого важно то, что ты делаешь. Не обманывай себя — все уже прекрасно и в мире полно любви и добра для каждого.
Для тебя.
